спортивная акробатика
Дорога к медалям начинается здесь !!!
Что такое спортивная акробатика?
Спортивная акробатика — это захватывающий и зрелищный вид спорта, сочетающий в себе элементы гимнастики, акробатики и танца. Включает в себя выполнение различных акробатических упражнений, связанных в композиции, в парах или группах. Требует от спортсменов силы, гибкости, координации, чувства равновесия и высокого уровня мастерства.
Откройте для себя разнообразные дисциплины спортивной акробатики
- Мужские пары: Два акробата-мужчины выполняют сбалансированные элементы, динамические упражнения и элементы баланса.
- Женские пары: Два акробата-женщины выполняют те же виды элементов, что и мужские пары, но с акцентом на грацию и гибкость.
- Смешанные пары: Состоят из мужчины и женщины, требуя гармоничного сочетания силы и гибкости.
- Женские группы (тройки): Три акробатки выполняют элементы вместе, требуя синхронности и баланса.
- Мужские группы (четверки): Четыре акробата-мужчины демонстрируют силу, стабильность и сложные динамические упражнения.
- Улучшение физической формыАкробатика способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и развитию выносливости.
- Развитие координацииРегулярные занятия помогают улучшить чувство равновесия и координацию движений.
- Разнообразие дисциплинСпортивная акробатика включает в себя различные виды упражнений, что делает тренировки интересными и разнообразными.
- Повышение уверенности в себеОсвоение новых трюков и элементов акробатики помогает преодолеть страхи и повысить самооценку.
Преимущества спортивной акробатики
Спортивная акробатика развивает силу, гибкость, координацию и дисциплину, а также уверенность в себе, командную работу и чувство достижения.
- Физическая подготовкаУлучшение гибкости, силы, координации и равновесия через регулярные тренировки.
- Умственное развитиеРазвитие концентрации, памяти и пространственного мышления, необходимых для выполнения сложных элементов.
- Социальные навыкиРабота в команде и взаимодействие с тренером способствуют развитию коммуникативных навыков и уверенности в себе.
- Самодисциплина и целеустремлённостьРегулярные занятия формируют привычку к самодисциплине и учат ставить цели, шаг за шагом их достигая.
Галерея: станьте свидетелем силы и грации спортивной акробатики
Погружайтесь в спортивную акробатику через захватывающие фото и видео, где спортсмены мастерски выполняют сложные маневры.
"Спорт учит нас не только побеждать, но и проигрывать с достоинством, подниматься после падений и идти к своей цели."
Группы:
- Этап Начальной Подготовки
будни 3 раза в неделю по 1.5-2 часа
- Растяжка
- ОФП/СФП
- Упражнения на координацию и равновесии
- Подготовка к школьным соревнованиям
- Учебно-Тренировочный Этап
будни и выходные 4-5 раз в неделю по 2.5-3 часа
- Выполнение юношеских и взрослых разрядов.
- Парно групповая акробатика под музыку, акробатические элементы (Рондад, фляк, сальто и т.д. )
- Выступления на соревнованиях федерального уровня
- Этап Совершенствования Спортивного Мастерства
будни и выходные 6 раз в неделю по 4-5 часов- Сборная команда Москвы
- Кандидаты в мастера спорта
- Выступления на Первенствах Москвы, Всероссийских соревнованиях
-
Этап Высшего Спортивного Мастерства
будни и выходные 6 раз в неделю по 5-6 часов- Сборная команда России
- Мастера Спорта России
- Выступления на Чемпионатах и Кубках России и Международных соревнованиях
Тренер-преподаватель
Львова Екатерина Вячеславовна
Мастер Спорта по спортивной акробатике
Тренер сборной команды Москвы с высшей категории и педагогическим стажем 20 лет
Окончила: Московский городской педагогический университет с отличием.
Вы можете узнать всю интересующую вас информацию по телефону, WhatsApp, Телеграм или по почте.
Мы всегда рады ответить на ваши вопросы.
+7 916 371 81 67
Lvica54@mail.ru
Lvica54@mail.ru
Акватория ЗИЛ, Центр Синхронного плавания, Автозаводская 23А к4.
